生活中美白方法 美白

admin

以下一些日常生活中輕而易舉就可做到的的美白方法：
# w0 C- R* ~) }/ w soap-diy.com
7 L/ t4 l% N; g+ [0 ~* ^6 N+ j# J( B soap-diy.com 美白食物：
6 i2 Y: a/ W9 {0 \$ N" m, {+ X) } soap-diy.com 渴望擁有白皙膚色的美人兒，可多多選用草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等含有維他命C的水果；白菜、洋蔥可以幫助退黑色素；而玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線；蛋白質跟礦物質成分的食物，也都具有幫助美白的效果。
+ B- P! {$ \4 n# C9 @/ y( n! N1 h) P soap-diy.com
4 W% }+ h( H4 R0 z soap-diy.com 提醒各位美人兒要小心避免過度食用以下食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等容易感光的食物，吃多了在紫外線照射下容易產生黑斑；紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等黃色素食物，吃多了容易產生膚色偏黃、暗沉的情形，為了營養均衡，美人兒還是要適當食用，只需避免在出門前食用即可。
% U8 U5 X: Y3 G) w& V, z3 B soap-diy.com
7 Y( {: w- N* d" S- s% B% @( j7 G soap-diy.com soap-diy.com 1 L* q$ F6 l+ h5 R
soap-diy.com ; y) L- _8 U4 Z, D7 s
1.睡眠要充足：工作壓力、過度疲勞、熬夜睡眠不足會導致肌膚新陳代謝變差，膚色顯得暗沉無光。記得在每晚11點~2點的美容精華時段，早早上床睡個美容覺，讓肌膚自然恢復活力。
4 a8 b- L+ \: ]; {) s4 W; c soap-diy.com soap-diy.com " H. m# d8 J: k0 Z% m2 o
2.避免抽煙、喝酒：抽煙、喝酒會導致肌膚黑色素沉澱。有抽煙、喝酒習慣的美人兒，臉色會看起來比較暗沉、臉頰容易長斑、唇色也會比較黑。隨著年齡增加，會越來越嚴重，到時恐怕擦任何美白保養品都就不回來呢！
: A" Z1 w7 N! O soap-diy.com
$ A, [5 q( s* m9 H& a( R0 _ soap-diy.com 3.多多喝水：注意水分的補充，可以幫助代謝體內老廢物質，所以喝水可說是最便宜、最簡單的美白方式了。 soap-diy.com $ m; ^! e7 l0 C

) N% y* h8 d  u soap-diy.com soap-diy.com ; [0 [9 V5 P, i; G1 Q9 O' Z3 Y% n